Services de nutrition
Rencontre-nous de façon individuelle selon tes besoins actuels.
Défis sportifs & entraînement
Que ce soit pour une course à pied, un voyage à vélo, une randonnée ou un entraînement à la salle : l’alimentation doit être bien planifiée et intégrée judicieusement.
Une alimentation optimale entourant ton projet sportif te permettra d’améliorer ton niveau d’énergie, limiter tes inconforts digestifs, améliorer tes performances et optimiser tes résultats engendrés par l’activité.
Un entraînement avec une mauvaise alimentation ne fait pas de sens.
Saine gestion du poids
Il y a de nombreux facteurs qui influencent le poids, certains sont modulables, alors que d'autres non.
Miser sur ce que tu peux changer et accepter ce que tu ne peux pas changer est une étape importante dans la gestion du poids.
Si tu veux de l'aide pour la gestion de ton poids, il est important de t'encadrer d’une bonne équipe et d’avoir l’information juste pour éviter de te nuire.
Relation alimentaire troublée
Pas besoin d’avoir un diagnostic de trouble de comportement alimentaire (TCA) pour avoir recours à l’aide d’une nutritionniste.
Certains symptômes comme la perte de contrôle, une obsession envers les aliments, le sentiment de privation et/ou la culpabilité sont tous des signes que ta relation avec la nourriture serait à travailler.
Tu mérites de retrouver une sérénité et une liberté émotionnelle envers les aliments.
Troubles digestifs & SII ou SCI
Les symptômes de trouble digestif peuvent se manifester de différentes façons chez différentes personnes : diarrhées, constipation, maux de ventre, ballonnements, gaz et j’en passe.
Le syndrome de l'intestin irritable (SII) ou du côlon irritable (SCI) est de plus en plus présent chez la population.
L’alimentation a des impacts positifs considérables sur l’amélioration des symptômes digestifs, voire l’arrêt complet de ceux-ci.
Diabète, cholestérol et autres
La plupart des problèmes de santé sont impactés par l’alimentation.
Faire des changements dans son alimentation permet d’améliorer sa condition actuelle et/ou de prévenir le risque de développer certains problèmes de santé.
Si tu n’es pas certain.e que ton alimentation peut t’aider dans ton problème de santé, écris-moi à sabrinalamarre.dtp@nutriaction.ca
Végétarisme et autres diètes
Une diète alimentaire doit être perçue comme une nouvelle façon de vouloir t’alimenter pour le reste de ta vie.
Ces changements peuvent bien évidemment se faire progressivement.
Certains régimes demandent l’intégration de suppléments ou d’aliments enrichis afin d’éviter les carences en vitamines et minéraux.
Consultations en nutrition avec Sabrina
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60 minutes
Cette rencontre s’adresse à tous, elle me permet de faire l’évaluation nutritionnelle.
Au cours de cette rencontre nous allons faire connaissance, échanger sur tes attentes, tes objectifs ainsi que tes habitudes de vie.
Puis, selon tes objectifs un plan d’action personnalisé te sera proposé.
130$
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Les suivis nous permettront d’avancer vers ton objectif tout en te fournissant des connaissances et des outils afin de mieux gérer ton alimentation.
Ils offrent un soutien et une aide qui sont indispensables pour garder le cap vers l’atteinte de ton but.
La durée des suivis est variable en fonction des besoins de chacun.
75$ pour 30 minutes
85$ pour 45 minutes
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90 minutes
Les rencontres en duo sont offertes pour les couples ayant des objectifs communs. Cela permet de faciliter la mise en place du plan d’intervention et aide à maintenir la motivation des deux parties.
175$
