Services de kinésiologie
Rencontre-nous de façon individuelle selon tes besoins actuels.
Défis sportifs & entraînement
Course à pied, randonnée, musculation, course à obstacles, triathlon, ski de fond, etc. je peux t’aider à atteindre tes objectifs sportifs quels qu’ils soient !
Avec ma propre expérience en sports de compétition et mes connaissances en performance sportive, je t’aiderai à optimiser tes propres performances.
Avoir un suivi professionnel est la clé de la réussite pour réussir les défis que tu souhaites accomplir.
Remise en forme & Saine gestion du poids
Tu souhaites intégrer l’activité physique à ton quotidien, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Je peux t’aider dans ta démarche.
Savais-tu qu’avoir le soutien d’un kinésiologue pendant ton processus de remise en forme augmente tes chances de réussir ton changement et de le maintenir dans le temps ?
Blessures & Réathlétisation
Lorsqu’une blessure survient, plusieurs personnes mettent leur entrainement sur pause. Cependant, une modification des conditions de réalisation et un entrainement adapté peuvent te permettre de continuer l’activité physique et peuvent même avoir un effet bénéfique sur le membre blessé en entrainant le membre non blessé (notion de transfert).
Je peux aussi t’aider à retrouver tes capacités physiques en t’accompagnant durant ton processus de guérison.
Parce qu’une blessure ne devrait pas t’arrêter !
Conditions de santé
Savais-tu que l’activité physique a de nombreux bienfaits sur différentes conditions de santé ?
Lorsque tu fais de l’activité physique, ta tension artérielle diminue. Cette diminution dure jusqu’à 22h post- entrainement (effet aigu). L’activité physique est donc un traitement non pharmacologique qui peut t’aider si tu as une condition d’hypertension artérielle.
L’activité physique peut aussi t’aider à avoir un meilleur contrôle sur ta glycémie notamment en augmentant la sensibilité à l’insuline et en favorisant l’utilisation du glucose par les cellules.
Certaines précautions et lignes directrices sont à respecter si tu souhaites faire de l’activité physique et que tu as une condition de santé particulière. Écris-moi et je pourrai t’aider dans ce processus.
Grossesse et post-partum
Savais-tu que l’activité physique durant la grossesse a des effets bénéfiques sur la maman et sur le foetus ?
Bien évidemment, certains principes sont à respecter pour assurer une pratique sécuritaire et l’entrainement devra être adapté en fonction du stade de grossesse et de la condition actuelle de la maman.
Si tu souhaites réaliser un entrainement spécifique et personnalisé durant ta grossesse et en post-partum, n’hésite surtout pas à prendre rendez-vous avec moi.
Faire de l’activité physique est pertinent à tous les âges. Si tu souhaites maintenir tes capacités fonctionnelles, diminuer ton risque de blessure et de chute, il est pertinent d’intégrer une routine d’entrainement dans ton quotidien.
Plusieurs éléments sont pertinents à travailler chez la clientèle vieillissante tels que le renforcement musculaire, l’équilibre, la mobilité et la capacité cardiovasculaire.
Le kinésiologue peut aussi faire des tests de dépistage de perte d’autonomie, référer au bon professionnel au besoin et prescrire des exercices adaptés.
Prends rendez-vous si tu souhaites avoir un plan adapté à tes capacités physiques actuelles et à tes besoins.
Vieillissement
Consultations en Kinésiologie avec Gabrielle
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60 minutes
Cette rencontre permet de faire un premier contact et une évaluation en kinésiologie.
Nous allons discuter, entre autres, de tes attentes, de tes objectifs, de tes habitudes de vies et de ta condition physique actuelle. Selon tes objectifs, un plan d’entrainement adapté et personnalisé te sera remis.
90$
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60 minutes
Cette rencontre permet de faire un premier contact et une évaluation en kinésiologie. Nous allons discuter, entre autres, de tes attentes, de tes objectifs, de tes habitudes de vies et de ta condition physique actuelle.
Nous pourrons déterminer ton horaire d’entrainement ainsi que les différentes modalités de ton suivi.
Cette rencontre est nécessaire avant de débuter un entrainement à domicile afin que je t’offre le suivi le plus adapté possible.
90$
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60 minutes
Si tu souhaites t’entrainer directement à ton domicile que ce soit seul ou avec ton/ta conjoint(e), ton ami(e) ou même avec tes enfants, cette option est fait pour toi.
Je me déplacerai chez toi avec mon matériel d’entrainement au besoin. Je pourrai te coacher en temps réel et corriger tes mouvements.
Un service personnalisé qui pourra t’aider à maintenir ta motivation.
Seul 110$
Groupe (2-3) 150$
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30 à 40 minutes
Les rencontre de suivi nous permettront d’analyser tes dernières semaines d’entrainement et d’ajuster tes conditions de réalisation au besoin.
Je te remettrai aussi un nouveau plan d’entrainement en assurant une progression logique. Ces rencontres sont essentielles et favoriseront l’atteinte de tes objectifs.
80$
